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Pour garder la forme, mangez selon votre intuition

Pour apprendre à écouter ses sensations et retrouver une relation sereine avec la nourriture.

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De nombreuses études le démontrent, 95% des régimes ne fonctionnent pas. Pire, non seulement ils entraînent une reprise des kilos perdus (voire plus) dès que l’on remange normalement mais risquent, en plus, de déclencher des troubles du comportement alimentaire (TCA) tels que l’orthorexie (obsession du manger sain) ou la boulimie.

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