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On se met au yoga à la maison

Télétravail? Autoconfinement? Être coincé chez soi, c'est aussi l'occasion de revoir son hygiène de vie et – pourquoi pas – d'y incorporer une touche de yoga et de méditation.

Vous souhaitez faire du yoga à la maison? La première règle: être modeste, et ne pas viser tout de suite des postures acrobatiques, au risque de se faire mal ou de se démotiver rapidement!
Vous souhaitez faire du yoga à la maison? La première règle: être modeste, et ne pas viser tout de suite des postures acrobatiques, au risque de se faire mal ou de se démotiver rapidement!
Dane Wetton

La crise actuelle, qui nous oblige à restreindre grandement les sorties, est aussi l'occasion de revoir son hygiène de vie et – pourquoi pas – d'y incorporer une touche de yoga et de méditation. Parce que ça fera du bien à notre corps tout tendu et notre mental un tantinet agité.

Mais voilà, tous les yogis, amateurs comme confirmés, vous le diront: instaurer une vraie pratique personnelle, ce n'est pas simple. Alors, nous vous avons dressé toute une liste d'apps, de sites, de studios de yoga locaux qui mettent en place des cours en ligne – parfois live, et l'expérience est alors d'autant plus motivante – afin de vous aider à ne pas perdre la motivation. Om shanti, yogis!

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