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À la maison: continuer le sport, mais mollo

Par ces temps d’épidémie, l’activité physique reste possible et même conseillée. Plutôt seul et en respectant les consignes de sécurité. L’avis d’un spécialiste.

Il est plus que jamais recommandé de faire du sport. Mais sans surcharger l’organisme, ni les hôpitaux.
Il est plus que jamais recommandé de faire du sport. Mais sans surcharger l’organisme, ni les hôpitaux.
Todor Tsvetkov/Getty Images

La lutte contre le coronavirus et ses effets dévastateurs bat son plein. Les scientifiques phosphorent, le monde médical prend le mal à bras-le-corps, les populations se claquemurent et ouvrent leur cœur. Et puis il y a la gymnastique de l’esprit, le surf numérique et le réseautage social comme exutoire au confinement. Sans oublier l’exercice physique, essentiel à l’équilibre et à la santé de l’être humain. Mais quels sports peut-on encore pratiquer sans mettre sa santé en danger, alors que les rassemblements sont prohibés et que toutes les installations sportives, fitness et piscines compris, sont fermées?

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