Mieux vieillir grâce au sportLe Pilates, une arme contre le vieillissement du corps
La méthode Pilates possède des bienfaits largement éprouvés. Et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.
L pratique du Pilates permet, entre autres, l’allongement des muscles posturaux.
THOMAS M. BARWICK INC/GETTY IMAGES
Un jour, Joseph Pilates fut questionné sur les bienfaits de sa méthode. Sa réponse? Une démonstration de l’open legs rocker: un mouvement de bascule d’avant en arrière sur le dos, jambes et bras tendus en contact. Puis il lui rétorqua fièrement, du haut de ses 80 printemps: «Dites-moi combien de jeunes gens sont capables de faire ça?» Implacable.
![«Vous ressentez profondément la solitude quand vous êtes au perchoir […]. Vous êtes physiquement seule face à l’hémicycle», se confie Yaël Braun-Pivet.](https://cdn.unitycms.io/images/BxTHbo9nq4u8IaMZbq5PrE.jpg?op=ocroped&val=1200,1200,1000,1000,0,0&sum=P8u0YqxHjBw)