Santé psychique des jeunesLa pleine conscience au secours des adolescents
Une étude des HUG montre que cette sorte de méditation peut aider certains jeunes à mieux gérer leurs émotions.
Comme les ados, les aînés pratiquent aussi la méditation pleine conscience. Ici, une séance en milieu hospitalier.
PATRICK MARTIN
Méditer pour soigner son mental serait très efficace. Dans une étude parue le 6 octobre, les Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) montrent que la pratique de la «méditation en pleine conscience» inspirée du bouddhisme permet de prévenir stress, dépression ou encore troubles de la concentration chez les adolescents nés prématurément. Ce type de méditation pourrait aussi s’appliquer aux jeunes en général, voire à toute la population.
