Gestion de l’entraînementLa pause, un devoir absolu pour l’athlète
Même si l’on craint de voir ses performances baisser, interrompre quelques jours son entraînement est primordial, que l’on soit amateur ou élite. C’est bon pour le corps, la tête et la vie sociale.
Il faut apprendre à profiter de ces pauses que l’on soit amateur ou élite.
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Thérapeute sportif à la clinique Schulthess, à Zurich, Markus Dohm-Acker met en garde: celui qui s’entraîne sans discontinuer ne devient pas meilleur. Mieux vaut planifier des moments de pause au cours de l’année, qui régénèrent le corps et l’esprit.
![«Vous ressentez profondément la solitude quand vous êtes au perchoir […]. Vous êtes physiquement seule face à l’hémicycle», se confie Yaël Braun-Pivet.](https://cdn.unitycms.io/images/BxTHbo9nq4u8IaMZbq5PrE.jpg?op=ocroped&val=1200,1200,1000,1000,0,0&sum=P8u0YqxHjBw)
