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Chacun sa cadenceJeûner oui, mais à quel rythme?

S’il est bon pour le poids et le métabolisme, le jeûne améliorerait aussi certaines capacités cognitives et la résistance au stress.

Une question de fréquence

Il existe un florilège de jeûnes différents. Et sans surprise, chaque variante a ses avantages… et ses inconvénients.

Des jeûnes plus courts

Tout jeûne bien conduit est utile parce qu’il harmonise l’ensemble des rythmes métaboliques, estiment les professionnels de la santé.

Tolérance personnelle

Avant de se lancer, il est recommandé de consulter un spécialiste.
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