Santé et activité physiqueBouger est toujours possible!
Pratiquer une activité physique est un excellent moyen de rester en bonne santé à tout âge. Si malgré vos bonnes résolutions vous n’avez toujours pas réussi à vous y mettre, voici quelques pistes pour vous aider.
Pour espérer mettre en place une nouvelle habitude, l’important est que les activités envisagées soient cohérentes avec l’espace de vie de la personne: son niveau de pratique, ses objectifs et ses contraintes.
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Vous voudriez vous mettre au sport mais… rien n’y fait, vous n’y parvenez pas? Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est important de connaître les raisons qui peuvent entraver votre bonne volonté.
![«Vous ressentez profondément la solitude quand vous êtes au perchoir […]. Vous êtes physiquement seule face à l’hémicycle», se confie Yaël Braun-Pivet.](https://cdn.unitycms.io/images/BxTHbo9nq4u8IaMZbq5PrE.jpg?op=ocroped&val=1200,1200,1000,1000,0,0&sum=P8u0YqxHjBw)