Ellen De Meester | Tribune de Genève

04.11.2020

AboC’est votre histoire«Je suis avocate et chasseresse»

À 32 ans, Aurore est plongée dans deux univers majoritairement masculins: le droit de la construction et la chasse.

«Ce qui me plaît par-dessus tout est de passer la journée dans la forêt avec les chiens, à écouter les sons de la nature, à guetter chaque bruissement de feuilles.» – Aurore

30.10.2020

AboPsychoComment le réconfort naît dans le cerveau

Cette douce sensation, très recherchée durant la saison froide, repose sur des mécanismes complexes alliant souvenirs personnels, capacité d’anticipation et représentation de soi.

Par une froide journée d’hiver passée dehors, s’imaginer de retour dans son foyer douillet suffit à activer les circuits cérébraux du réconfort.

14.10.2020

AboDon’t worry be happyToxic Positivity: le revers des contenus «feel-good»

Depuis que le monde surfe sur une vague d’incertitudes, Instagram semble redoubler d’efforts pour nous assaillir de messages positifs… au point d’avoir un effet déprimant.

«S'il est très bénéfique de chercher à se donner un peu courage ou d’élan supplémentaires, lorsqu’on se sent triste ou démotivé, il ne faudrait pas que cela devienne une forme d’évitement.» - Brigitte Favre, psychologue et psychothérapeute FSP

21.10.2020

AboPosture«Tiens-toi droit·e!»: mythe ou nécessité?

Épaules en arrière, colonne vertébrale bien redressée: l’idée de la posture juste est inculquée aux enfants dès leur plus jeune âge. Deux experts lèvent le voile sur le dos droit, une notion, ma foi, très complexe.

Selon la médecine, la façon dont va évoluer la colonne vertébrale au cours de la vie dépend des gènes de chacun. L’injonction à se tenir droit tiendrait davantage de critères esthétiques.

24.09.2020

AboSantéLe jeûne de dopamine, ou comment réapprendre à se concentrer

Limiter les stimuli qui nous assaillent pour améliorer notre attention et renouer avec les activités que nous aimons vraiment? L’idée est attrayante mais à ne pas appliquer à la lettre.

De la musique dans les oreilles, un œil sur son smartphone et l’autre sur sa tablette… cette suractivité du cerveau, attisée par des outils censés nous faciliter l’existence et apporter du plaisir, est source de stress.

26.08.2020

AboC’est votre histoire«Le vélo m’a appris à vivre avec presque rien»

Lâcher la routine pour pédaler librement vers l’inconnu, c’est la passion de Laure, 30 ans. Histoire d’un coup de foudre à deux-roues.

«Quand le vélo devient notre maison durant plusieurs semaines, on se recentre sur l’essentiel»- Laure

03.09.2020

AboTendance réseaux sociaux Une journée dans l’assiette de youtubeuses

Les influenceuses du réseau social adorent détailler leurs repas quotidiens en vidéo. Mais leurs conseils alimentaires sont-ils justes? Des experts nous répondent.

Le trend des pâtes d’oléagineux ne date pas d’hier. Ici l’nfluenceuse cuisine-recettes Horia Ben Brahim dévorant une tartine de noix de cajou aux bananes.

24.08.2020

AboSport et nutritionJ’ai testé: La routine matinale parfaite

Sur les réseaux sociaux, les stars chantent les louanges de leurs habitudes matinales quotidiennes, au point d’inciter leurs fans à les imiter. Méthode miracle ou poudre aux yeux? On en a désormais le cœur net.

Selon la psychologue Sarah Bezençon, «Les routines matinales inscrivent la journée dans un certain cadre, permettant de prendre régulièrement du temps pour soi.»

14.07.2020

AboHygiène des mains Gels désinfectants: comment faire le bon choix?

Depuis que les solutions hydroalcooliques se sont invitées dans notre quotidien, leurs formules se sont diversifiées. Mais gare à certains ingrédients, qui peuvent réduire l’efficacité du produit.

Attention aux huiles essentielles et aux parfums rajoutés dans les gels désinfectants, ils peuvent provoquer des brûlures en cas d’exposition au soleil.

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