Ellen De Meester | Tribune de Genève

Ellen De Meester - Articles récents

11.01.2023

AboIntelligence artificielleL’application Lensa AI impacte-t-elle notre confiance en nous?

Lancée en 2018, l’application connaît un succès fulgurant depuis le mois de novembre 2022. Permettant de transformer des selfies en «avatars» à l’effigie de super-héros-ïnes, elle peut toutefois dégrader notre image de nous-mêmes. Une psychologue fait le point.

«Le fait de corriger systématiquement notre apparence sur les réseaux sociaux peut nous rendre encore plus intolérant-e-s à nos imperfections physiques, réelles ou imaginaires, et renforcer la croyance interne que nous ne sommes pas aimables tel-le-s que nous sommes.» - Brigitte Favre, psychologue et psychothérapeute FSP.

11.08.2021

AboInterview«On va devoir opérer votre sein. Mais c’est une bonne nouvelle»

Dans le court métrage «Champagne», Coralie Lavergne relate la violence d’une annonce de diagnostic formulée avec maladresse ou froideur. Le film adopte le regard de Jeanne, 30 ans, lorsqu’elle apprend qu’une tumeur bénigne doit être retirée de son sein. La gynécologue martèle qu’il s’agit d’une bonne nouvelle. Pour Jeanne, c’est un cataclysme.

«Je me suis rendu compte que chaque année, des dizaines de milliers de femmes doivent avoir recours à des ablations partielles ou totales du sein à titre préventif - pour éviter le pire. Et nous sommes chanceuses que le problème soit parfois pris à temps. Mais dans la majorité des cas, ce sont des féminités touchées à vif, bien que la finalité soit "positive" médicalement parlant. J’avais envie de leur donner une voix.» - Coralie Lavergne

28.07.2021

AboC’est votre histoire«Nous formons de futurs chiens d’alerte»

Souhaitant donner un sens nouveau à leur carrière, Clémentine et Stéphanie ont choisi de se consacrer à l’éducation canine. Aujourd’hui, elles forment de futurs héros à quatre pattes, leur apprenant à anticiper les crises d’épilepsie ou d’hypoglycémie de leurs propriétaires. Clémentine nous raconte cette grande passion.

«Ce métier m’apprend à vivre dans le présent: les chiens se contentent d’être, dans le respect de ce qui les entoure. Ils ne sont pas guidés par l’ego, ils se fichent d’avoir du pouvoir ou de conquérir le monde. Ils essaient simplement de vivre aussi bien que possible, et c’est tout, avec une générosité exceptionnelle.»

14.05.2021

AboSOS fatigue!7 choses à savoir, si vous dormez mal en ce moment

Insomnies, cauchemars, rythmes décalés… Si vous êtes actuellement abonné aux nuits agitées, cet article vous est destiné: deux spécialistes nous éclairent sur les troubles du sommeil les plus communs et les habitudes permettant de les éviter.

Lorsqu’on craint de ne pas parvenir à s’endormir, on tend à se focaliser sur la routine du soir: le yoga, la tisane, le roman feuilleté au lit… or, d’après les spécialistes, c’est à notre journée tout entière, et surtout au stress accumulé, qu’il faut réfléchir.

26.03.2021

AboFait divers au Royaume-UniPourquoi la mort de Sarah Everard nous concerne toutes

Le 3 mars 2021, Sarah Everard, 33 ans, a été enlevée et tuée, en rentrant seule chez elle, à Londres. Son terrible décès a bouleversé le Royaume-Uni et provoqué une vague de colère parmi les femmes, qui reconnaissent toutes ces mots devenus symboliques, «Écris-moi quand tu seras arrivée chez toi».

Le samedi 13 mars 2021, des milliers de femmes britanniques ont manifesté dans les rues anglaises, afin de dénoncer les violences faites aux femmes et souligner la peur que chacune d’entre nous a déjà ressentie, en rentrant seule, dans la pénombre.

10.03.2021

AboC’est votre histoire«Mon séjour en Inde m’a appris la résilience»

Joanne et son mari tiennent un restaurant à Nyon. Au cœur de la crise, qui a figé leur activité, ils puisent dans les leçons de vie tirées de leur expérience indienne, pour tenir bon.

«Même quand on se sent au fond du gouffre, on peut toujours trouver des ressources en soi. Il faut oser faire des erreurs, tenter des choses complètement à côté, ce sont aussi elles qui nous guident vers la meilleure version de nous-mêmes, ce pourquoi nous sommes là.» – Joanne

18.02.2021

AboLes mécanismes d’une hormoneCortisol: et si on décryptait le vrai du faux?

Surnommé «l’hormone du stress», il est souvent craint ou diabolisé. Mais à force d’en entendre parler, nous tendons à oublier sa véritable fonction.

Les pics de stress ponctuels seraient bénéfiques, selon les spécialistes. Les choses se compliquent quand il devient chronique.

11.01.2021

AboPsychologieQuelles leçons de vie tirons-nous de 2020?

Qu’elle nous ait enseigné la patience, la résilience ou la capacité à vivre dans le présent, l’année qui s’achève a été riche en émotions et, pour certains d’entre nous, en réalisations. À l’aube de 2021, deux expertes nous donnent leur avis sur un cap qui s’annonce différent des autres.

«Dans le futur, nous pourrions essayer de garder en mémoire ce qui nous a le plus manqué, en 2020, afin de savourer pleinement ce qui sera de nouveau possible, lorsque la crise se dissipera. Cela nous permettra sans doute de vivre ces beaux moments plus consciemment, de passer moins de temps en mode pilote automatique.» - Chloé Décosterd, psychologue et psychothérapeute FSP

28.12.2020

AboÉchec et matOù sont les reines?

«Le jeu de la dame», mini-série la plus regardée de sur Netflix, relève la rareté des femmes dans le jeu d’échecs et souligne un sexisme historiquement ancré dans la société.

Dans «Le jeu de la dame», Beth Harmon (Anya Taylor-Joy) est une jeune orpheline américaine, surdouée des échecs.

24.12.2020

AboEstime de soiSe comparer aux autres: un réflexe (pas toujours) inutile

Les livres de développement personnel le martèlent: «Arrêtez de vous comparer à autrui!» S’il peut effectivement nuire à notre bien-être, ce quasi-automatisme relève d’un héritage instinctif et peut aussi représenter un moteur efficace.

«Il convient de se demander ce que nous projetons sur la comparaison à autrui et ce que nous craignons, en réalisant que nous sommes différents de la personne admirée», indique Jennifer Picci, psychologue FSP.

03.12.2020

AboNutritionLes poudres protéinées: un charme illusoire

Ces produits séduisent de plus en plus d’influenceurs culinaires, qui en incorporent volontiers à leurs recettes. Trois expertes nous donnent leur point de vue sur cette nouvelle habitude alimentaire.

Les poudres protéinées sont recommandées dans des cas très spécifiques: pour des sportifs de haut niveau ayant peu de possibilités de ravitaillement pendant leur activité et pour les personnes dénutries.

23.11.2020

AboÉlections américainesUSA: un futur au féminin

Elles ont battu des records historiques et invitent la diversité dans les plus hautes sphères politiques américaines.

Jill, l’épouse de Joe Biden, poursuivra sa carrière d’enseignante tout en endossant le rôle de First Lady.

18.11.2020

AboÉpidémie de Covid-19Seconde vague: comment booster notre endurance mentale

En ces temps de crise, il est normal de se sentir submergé ou morose. Trois experts livrent leurs recommandations pour prendre soin de nous cet hiver.

«Il faut intégrer que la première vague n’a pas été un sprint permettant maintenant un relâchement de l’effort, affirme le psychologue et psychothérapeute FSP Paul Jenny. Nous sommes toujours en train de courir et devons ajuster cet effort pour tenir sur le long terme, comme lors d’un marathon.»

04.11.2020

AboC’est votre histoire«Je suis avocate et chasseresse»

À 32 ans, Aurore est plongée dans deux univers majoritairement masculins: le droit de la construction et la chasse.

«Ce qui me plaît par-dessus tout est de passer la journée dans la forêt avec les chiens, à écouter les sons de la nature, à guetter chaque bruissement de feuilles.» – Aurore

30.10.2020

AboPsychoComment le réconfort naît dans le cerveau

Cette douce sensation, très recherchée durant la saison froide, repose sur des mécanismes complexes alliant souvenirs personnels, capacité d’anticipation et représentation de soi.

Par une froide journée d’hiver passée dehors, s’imaginer de retour dans son foyer douillet suffit à activer les circuits cérébraux du réconfort.

14.10.2020

AboDon’t worry be happyToxic Positivity: le revers des contenus «feel-good»

Depuis que le monde surfe sur une vague d’incertitudes, Instagram semble redoubler d’efforts pour nous assaillir de messages positifs… au point d’avoir un effet déprimant.

«S'il est très bénéfique de chercher à se donner un peu courage ou d’élan supplémentaires, lorsqu’on se sent triste ou démotivé, il ne faudrait pas que cela devienne une forme d’évitement.» - Brigitte Favre, psychologue et psychothérapeute FSP

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