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SOS fatigue!7 choses à savoir, si vous dormez mal en ce moment

Lorsqu’on craint de ne pas parvenir à s’endormir, on tend à se focaliser sur la routine du soir: le yoga, la tisane, le roman feuilleté au lit… or, d’après les spécialistes, c’est à notre journée tout entière, et surtout au stress accumulé, qu’il faut réfléchir.

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